De weg naar herstel: krijg meer grip op je pijn

Praktische inzichten en handvaten voor meer grip op pijn en herstel

Fijn dat je de stap hebt gezet om aan dit traject te beginnen.

We weten dat aanhoudende pijn je leven stevig kan beïnvloeden. Daarom hebben we dit programma ontwikkeld: om je te ondersteunen met betrouwbare kennis, heldere inzichten en concrete tools die écht verschil kunnen maken.

Je krijgt dagelijks nieuwe content in de vorm van teksten, video’s en oefeningen. Alles is opgebouwd rond recente wetenschappelijke inzichten over pijn, het zenuwstelsel en herstel. Je ontdekt hoe verschillende factoren – van biologie tot mindset – je pijnbeleving beïnvloeden.

Wat je mag verwachten:

• Duidelijke uitleg over hoe pijn werkt in je lichaam en brein

• Inzichten van toonaangevende experts zoals David Butler, Lorimer Moseley, Dr. Sarno, Gabor Maté en anderen

• Inspiratie die je aanzet tot zelfreflectie en verandering

• Een mix van educatie en praktische oefeningen – in je eigen tempo te volgen

Je kan dit traject volgen op je smartphone (vergeet niet om de Huddle app te downloaden en op je beginscherm te zetten), maar op een tablet of computer is het aangenamer.

Iedereen leert op een andere manier.

Daarom wisselen we af tussen tekst, beeld, geluid en oefeningen. Sommige dingen zullen je meteen aanspreken, andere misschien minder. Dat is normaal. Zie het als een buffet: neem mee wat jou helpt, laat liggen wat nu niet past.

Deze inzichten hebben allemaal een impact op hoe jouw zenuwstelsel zich meer of minder bedreigd zal voelen en daardoor een grotere of mindere pijnrespons zullen teweegbrengen.

De eerste weken zal het vooral gaan over je verleden en beïnvloedende factoren op pijn.
Daarna gaan we meer kijken naar wie je echt bent, nu, en waar je naartoe wilt. Daarbij komen praktische oefeningen om rond al deze elementen te werken.

Voor je start, twee vragen:

1. Sta je open om nieuwe inzichten en benaderingen te ontdekken?
2. Ben je bereid om er bewust tijd voor te maken – ongeveer 15 tot 20 minuten per dag – als investering in jezelf?

Als je beide vragen met 'ja' kunt beantwoorden, ben je klaar om te starten. Twijfel je? Dan is het misschien nog niet het juiste moment – en ook dat is helemaal oké.

Ben je er wél klaar voor? Dan staan wij klaar om je te begeleiden. Niet met kant-en-klare oplossingen, maar met richting, structuur en ruimte voor je eigen proces.

De bedoeling is om je op deze manier een leidraad bieden en je te gidsen door en naar een aantal inzichten waarvan we geloven dat ze waardevol zijn voor jouw pad naar verlichting van je pijn en een verhoging van jouw energieniveau.

Zo krijg jij misschien meer controle over je pijn en zullen de symptomen jou niet meer controleren. Op die manier zal het makkelijker worden om meer verantwoordelijkheid te nemen over jouw leven.

We wensen je veel inzicht, rust en veerkracht toe.
Je hoeft het niet alleen te doen.

Vriendelijke en warme groeten
Stijn