Slaap

Deze week belichten we een aantal algemene maar erg belangrijke thema's die een grote invloed hebben op je algemene gezondheid en je symptomen.

We beginnen met slaap.

Veel mensen die met fibromyalgie leven, hebben moeite met slapen of herstellende slaap, wat fibromyalgie-pijn kan verergeren. Er zijn geen duidelijke of gemakkelijke oplossingen voor fibromyalgie-gerelateerde slaapproblemen, maar slaappillen zijn niet het goede het antwoord.

Ze bieden geen diepe slaap, en ze kunnen overdag vermoeidheid en cognitieve stoornissen veroorzaken.

Praat in plaats daarvan met je zorgverlener over natuurlijke slaapmiddelen die voor jou kunnen werken.

Slaap is zo belangrijk... Hier is zo veel over te vertellen dat 1 les niet voldoende is.

Ons voorstel is dat we een aantal mogelijkheden aanbieden waar jij jouw keuze uit maakt om te lezen.

Zoals in week 1 gezegd, kan kennis over een bepaald onderwerp helpen om hier beter mee om te gaan.

Ga HIER naar de module over slaap.

Hopelijk lukt het je vannacht om eens goed door te slapen.

Succes ermee!